Not known Details About الحفاظ على الشباب في سن الأربعين
Not known Details About الحفاظ على الشباب في سن الأربعين
Blog Article
كن أكثر حيوية بالفعل وكن واثقا من نفسك في أثناء الحديث (بيكسابي) النشاط البدني
للاسف ابن العشرين من العمر ليس كإبن الاربعين في العمر. حيث يفقد الشخص في الاربعين من عمره نصف المواد الخام الناقلة للبروتونات و الطاقة في الخلية .
حافظ على لياقة صحتكَ العقلية أيضاََ؛ أي حاول أن تَعِي ما تقوم به وبأهميته للحفاظ على لياقتك، والتزم بنظام اللياقة وداوم عليه، فلا يكفي التزامكَ شهرًا أو شهرين فقط ثم وتركه.
لا تنسي أيضًا اختيار مستحضرات ماكياج مناسبة. فكما ذكرنا من قبل، تصبح بشرتك أكثر جفافًا بعد سن الأربعين.
ويحتاج ذلك إلى استشارة الطبيب المختص لوصف بعض العلاجات الضرورية لكي لا يترتب على ذلك مشاكل في العلاقة الحميمة .
يلاحظ الناس الأيدي بطريقة كبيرة، كما أن لها تأثيرا في الانطباع الذي يتركه الشخص لدى الآخرين، فالأيدي الخشنة و الأظفار المتكسرة تعطي الشخص مظهرا سيئا وتترك عنه انطباعا سلبيا.
قد يؤدي الإجهاد الزائد والانخراط المفرط في الحياة المهنية إلى زيادة مستويات التوتر؛ مما قد يؤثر في جودة الحياة الصحية.
يعود سبب توجه الجسم إلى الشيخوخة المبكرة إلى الوراثة و الجينات والعوامل و الظروف المحيطة بالانسان المختلفة:
فالدم هو الوقود الذي يغذي العقل، فضلا عن نور الامارات أن التمارين الهوائية (تمارين الإيروبكس) تغمر الجسم بهرمون الإندروفين الذي يحسن التفكير.
لذلك من الأفضل تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعتين من أجل نوم جيد.
. لدي بشرة دهنية.. وأعاني خاصة فالفترة الأخيرة من الحبوب على الوجه، الصدر والظهر....
يبدو المتحدثون السريعون أكثر قلقا وتوترا؛ عند الحديث كن مستقيما، إذ تجعلك الوضعيات المنحنية تبدو أكبر سنا.
قد تفاجئنا الخطوط الدقيقة حول أعيننا، أو بعض التحولات التي تحدث لأجسادنا، هنا نفكر أننا بحاجة إلى الحفاظ على صحة أجسادنا وشبابها قدر الإمكان.
بالطبع -عزيزتي- يمكنك تطبيق مزيد من النصائح للحفاظ على مظهرك الشبابي والتمتع بصحة جيدة، ومنها على سبيل المثال: